今月からジョギングを始めた。週に2回くらいのペースで走っている。 近所のランニングコースは約3km。今4回目を走ったばかりだけど、4回の中でかなり成長したので、記録してみる。 1日目：30分、2回歩いてへとへと、2日後に筋肉痛 1日目の3kmはとてもしんど…